SOPHROLOGIE ET RELAXATION POUR ADULTES
Tensions musculaires et tensions psychiques vont souvent de pair car le corps et le mental sont indissociables et qu’ils s’alimentent mutuellement.
La sophrologie est la seule méthode, dont les bienfaits sont scientifiquement prouvés, qui agit sur les 2.
La relaxation est le processus par lequel on relâche la tension. L’objectif est de diminuer les niveaux de stress, de colère ou d’anxiété et d’atteindre un état de plénitude absolue. Cet état est atteint pendant la pratique de relaxation profonde.
Faut-il obligatoirement être stressé et se sentir mal pour venir ?
Pas du tout. Tendu ou pas, les séances permettent d’acquérir une meilleure connaissance de soi, en reprenant contact avec ses sensations physiques et de se faire du bien, tout simplement.
