Qu’est-ce que l’art thérapie ?
L’art thérapie consiste à se servir de l’art comme moyen d’expression. Ainsi, n’importe quelle technique peut être utilisée, dès lors qu’un individu s’en sert pour exprimer quelque chose.
L’art thérapie peut être utilisée dans un cadre thérapeutique ou dans un contexte récréatif.
Son intérêt principal est qu’elle permet de s’exprimer sans avoir recours à la parole et qu’elle est accessible à tous, quel que soit l’âge.
Pourquoi l’associer à la sophrologie
La sophrologie est une pratique complémentaire idéale car elle favorise l’exploration de son monde intérieur.
Plongé dans un état de conscience modifié, toute personne est aux portes de son inconscient. Cet état de lâcher-prise mental permet de laisser “parler” son intuition, ses émotions, son imaginaire, sa créativité…, sans les barrières mentales habituelles.
Les objectifs des ateliers d’art thérapie et de sophrologie sont les suivants :
- Expérimenter des exercices qui génèrent un bien-être physique et mental
- Se découvrir à travers un moyen artistique
- Exprimer une part de soi, d’une autre manière
- Apaiser des tensions internes
- Vivre un moment d’échanges et de partages entre participants
Les ateliers parent-enfant :
Ils sont accessibles aux enfants à partir de 7 ans, jusqu’à l’âge de 12 ans, accompagné de l’un de ses parents ou des 2.
Les exercices de sophrologie proposés en amont sont ludiques et adaptés à l’âge des enfants.
Ce moment, très convivial, sans interruption extérieure, est très apprécié des enfants, comme des parents.
Les ateliers adulte :
L’art thérapie peut servir à évacuer du stress, être une activité de loisirs artistiques ou servir comme un outil de développement personnel.
Chacun vient en souhaitant y trouver quelque chose de précis ou au contraire, en se laissant surprendre.
Chaque atelier abordera une thématique, pouvant servir de point de départ. Libre ensuite à chacun de s’en servir ou de s’en détourner.
Les ateliers couple :
L’art thérapie va permettre de travailler sur le couple au travers d’images et de symboles. Ils permettent de renforcer les liens, la communication et la compréhension mutuelle.
Ils peuvent être considérés comme une activité de partage à 2, tout comme un moyen de se parler « autrement », notamment quand la communication verbale est difficile.
Sans être une thérapie de couple, ce moment passé à 2 apporte toujours des bénéfices.
Lieu et horaire :
CAS, Salle 3
16, place de l’Hôtel de ville
Asnières-sur-seine
Le dimanche de 9h à midi